【水星森林 Mercury Forest】鼻毛女的世界

 

(圖片出自網路)


因為我很了解自己是個非常懶惰的人，自從一年多前養成跑步的習慣之後，就要求自己不一定要每天都跑步，但每天最少都要動個10分鐘，扭扭拉拉折折凹凹拍拍搥搥身體都可以，時至今日我依然維持著這樣的習慣，很喜歡、也很滿意~


第一次聽到[核心肌群]這一詞，也大約是在一年多前。當時剛養成跑步的習慣，覺得應該可以蠻輕鬆的維持這姿勢1分鐘吧，沒想到在做了之後，身體痛苦指數直飆破錶，我撐不到20秒就舉雙手投降，從此再也不敢輕易挑戰所謂的核心肌群。


最近又想到這件事，不知怎麼的我竟然說服了自己：再試試看吧！於是我鼓起勇氣，擺出標準姿勢，果然，10秒內我那痛苦指數又急速飆升，身體記得一年多前的痛苦，人生跑馬燈在腦海裡輪播過千百回，正在要求大腦快快放棄！我閉起眼睛，真的覺得快要飆淚了！


但說也奇怪，雖然一如往常的痛苦，但是撐過20秒之後，突然覺得自己應該做的到，所以努力的再過了10秒、再過了10秒......就這樣，我順利撐過1分鐘！我超驚訝自己的身體竟然撐得過來！在好奇心驅使之下，我休息了幾分鐘，再挑戰一次(也是1分鐘)，結果依然順利完成！我高興得差點去馬路上放鞭炮哇！！！


接下來的幾天，我也試著繼續挑戰極限，目前小小的成績是可以連續3回合(就是每回1分鐘，然後休息幾分鐘再來一回的意思)，而且我覺得身體真的很妙，做第一次、第二次很痛苦，但大概做第三次，身體就可以在很短的時間之內迅速繃緊使力，自己彷彿可以感受的到肌肉一絲絲被緊繃的微妙感覺！


我很高興的告訴朋友我一次可以做3回合，我朋友是個很愛運動的人，他說他40秒就放棄了，說我一開始就可以3回合以女生來說算是很厲害了~這讓我更有信心繼續維持下去~而且我還發現對於女生還有一個好處，就是生理期來時腹部比較不會不舒服喔！


我之所以做核心肌群，目的並不是要練什麼什麼線，因為怕什麼什麼線還沒出現之前我的理智線會先崩潰^^~不想讓自己得失心太重而忽略原本健身的初衷，純粹就是把核心肌群當做一個挑戰，除了跑步之外的另一個運動選擇~當然要是數個月後真能練出什麼什麼
線也不錯呀，也許夏天時有機會炫耀一下勒~！




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