材料：白飯、聖女番茄、蔥花、韭菜、紅蘿蔔、高麗菜、袖珍菇、肉末、蛋
調味料：鹽、沙茶醬、起司、黑胡椒粉、七味粉。
比較難熟的材料先下鍋炒熟，再依序加入易熟的材料，再加入白飯拌勻，
番茄的汁會將白飯裹上一點顏色，最後撒入起司，飯粒會更上色，整鍋飯也會黏黏的囉！
這樣～健康又營養均衡的黏黏飯就完成啦！！！
建議起司不要加太多，因為會讓飯太黏不好消化。
沙茶醬也不要太多，不然會蓋掉番茄味～
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